Penyebab
Istilah medis untuk kesemutan adalah parestesia. Pada umumnya kesemutan disebabkan oleh tekanan pada saraf . Ketika sistem persarafan berjalan lancar, arus listrik kecil mengalir di sepanjang jaringan saraf di lengan dan kaki, tulang belakang dan otak. Tetapi jika ada tekanan terus- menerus pada saraf, arus ini terhambat dan menyebabkan sensasi kesemutan. Kondisi ini terjadi misalnya ketika Anda jongkok atau bersila dalam waktu lama. Ketika Anda berdiri, tekanan pada saraf-saraf kaki dilepaskan dan arus persarafan kembali normal, maka kesemutan pun berangsur menghilang.
Kesemutan yang berlangsung lama atau sering (kronis) adalah hal yang berbeda karena dapat mengindikasikan gangguan saraf yang lebih permanen. Kondisi yang dapat menyebabkan kesemutan kronis antara lain:
-
Diabetes. Diabetes dapat merusak pembuluh darah
kecil yang memasok saraf di jari tangan dan kaki. Hal ini dapat
menyebabkan kesemutan, nyeri atau mati rasa di tangan dan kaki
(neuropati perifer).
-
Kompresi saraf/saraf terjepit, misalnya kompresi
saraf ulnaris (saraf yang dimulai di leher dan memanjang ke bawah hingga
bagian dalam lengan atas dan siku). Contoh lainnya adalah siatika,
nyeri yang disebabkan oleh iritasi atau kompresi saraf siatik, yang
memanjang dari bagian belakang panggul, melalui pantat dan turun hingga
ke tungkai-tungkai kaki.
-
Carpal tunnel syndrome,
sensasi nyeri dan kesemutan di tangan yang disebabkan oleh akumulasi
tekanan di terowongan kecil yang memanjang dari pergelangan tangan ke
telapak tangan (carpal tunnel) .
-
Paparan zat beracun, seperti timah atau radiasi.
-
Malnutrisi, di mana tubuh kekurangan nutrisi yang penting untuk berjalannya sistem saraf, termasuk vitamin B12.
-
Kerusakan saraf akibat infeksi, cedera atau penyalahgunaan alkohol
-
Efek samping obat tertentu, seperti kemoterapi
(obat kuat yang digunakan untuk mengobati kanker), obat HIV, antibiotik
metronidazol atau obat pencegah kejang (antikonvulsan).
-
Kondisi lain seperti stroke, multiple sclerosis dan tumor otak. Kondisi-kondisi tersebut sangat serius tetapi jarang terjadi dan selalu disertai gejala lain selain kesemutan.
Tips mengatasi kesemutan
-
Longgarkan pakaian/ sepatu yang ketat.
-
Berdiri dan gerak-gerakkan kaki Anda setelah bangkit dari jongkok/ bersila untuk waktu yang lama.
-
Hindari cedera saraf di leher /punggung dengan tidak mengangkat
beban yang berat, mengambil istirahat secara teratur di tempat kerja dan
menjaga postur tubuh yang baik.
-
Kendalikan diabetes, jika Anda memilikinya, dengan diet, olahraga, obat-obatan dan pemeriksaan rutin.
-
Hindari kekurangan vitamin B12 dengan diet seimbang.
-
Segera kunjungi dokter apabila kesemutan Anda disertai tanda-tanda
gangguan saraf lain seperti tremor, kesulitan berjalan, layuh, dll.
Tips Cara Cepat Mengatasi Kesemutan Tanpa Obat
Kesemutan Pada Kaki
Kesemutan pada kaki biasanya terjadi saat kita duduk bersila terlalu lama, atau juga bisa terjadi saat kita duduk dalam posisi yang salah terlalu lama sehingga pembuluh darah terhimpit dan menyebabkan terhambatnya aliran darah ke syaraf pada kaki.
Cara Mengatasinya:
Cara Mengatasi Kesemutan Terbaru
Cara untuk mengatasi kesemutan ini sebenarnya saya temukan secara tidak sengaja. Kebetulan waktu itu saat saya bangun tidur, lengan saya mengalami kesemutan akibat salah posisi saat tidur. Tanpa sengaja saya menjulurkan tangan saya yang kesemutan ke atas. Perlahan-lahan saya merasakan aliran darah dari atas ke bawah dan itu tanpa rasa kesemutan yang berarti. Tidak lama kemudian saya mencoba menggerak-gerakkan tangan saya dan alhamdulillah kesemutannya hilang.
Karena merasa belum yakin, akhirnya saya ber eksperimen lagi, kebetulan waktu itu kaki saya yang salah posisi saat tidur. Saya perlakukan kaki saya seperti apa yang pernah saya lakukan pada tangan saya. Dan alhamdulillah ternyata hasilnya sama, kesemutannya hilang dengan cepat dan rasa kesemutannya pun tidak terlalu berarti. Hal ini terjadi mungkin karena pengaruh gravitasi sehingga darah yang terperangkap di tangan atau di kaki akibat salah posisi bisa kembali ke peredaran dengan cepat.
Bagi anda yang intensitas kesemutannya makin tinggi, semakin lama semakin sering dan semakin barat, serta bidang cakupannya semakin luas sebaiknya anda segera memeriksakan kesemutan yang anda alami ke dokter karena dikhawatirkan kesemutan yang anda alami merupakan gejala dari penyakit yang cukup serius.
Nah sobat sekalian, itulah beberapa cara untuk mengatasi kesemutan. Semoga Tips Cara Cepat Mengatasi Kesemutan Tanpa Obat pada artikel di atas bisa bermanfaat bagi anda semua. Selain itu baca juga artikel lain mengenai cara mengatasi kejang-kejang pada anak. Terima kasih atas kunjungan anda dan perbanyaklah ibadah di bulan Ramadhan ini.
Tips Cara Cepat Mengatasi Kesemutan Tanpa Obat, kesemutan
merupakan sakit yang cukup sering kita alami terutama orang yang memiliki
kebiasaan tidur miring ataupun suka duduk dalam posisi yang lama. Untuk itu
melalui artikel ini saya mencoba untuk berbagi informasi mengenai cara cepat
mengatasi kesemutan tanpa obat. Semoga informasi
mengenai cara mengatasi kesemutan ini bisa bermanfaat bagi anda semua.
Kesemutan biasanya terjadi karena terhimpitnya pembuluh
darah yang menyebabkan tidak adanya aliran darah ke bagian tertentu tubuh kita,
biasanya pada kaki dan tangan. Rasa yang ditimbulkan oleh kesemutan ini cukup
menyiksa, seperti dikerumuni ribuan semut dengan rasa yang menusuk-nusuk dan
rasanya akan meningkat saat kita sentuh atau saat kita memindahkan posisi
anggota badan kita yang kesemutan.
Nah sobat sekalian bagi anda yang pekerjaan di dalam
ruangan dan mengharuskan anda duduk terlalu lama, sebaiknya anda menyempatkan
waktu untuk berdiri atau berjalan sejenak. Bagi anda yang suka tidur miring
sebaiknya anda juga mengubah kebiasaan anda karena rentan terkena kesemutan.
Sedangkan untuk mengatasi kesemutan yang anda alami secara cepat, anda bisa
mencoba cara cepat mengatasi kesemutan tanpa obat berikut ini.
Kesemutan Pada
Tangan
Picture by
Google
|
Kesemutan pada
tangan terjadi karena adanya hambatan pada aliran darah yang mengalir ke
syaraf-syaraf pada tangan. Biasanya terjadi atau kita alami saat kita sedang
tidur karena kita tidak menyadari saat kita menghimpit atau menindih tangan
terlalu lama. Bisa juga terjadi saat kita menonton TV sambil tiduran miring dan
menopang kepala kita dengan tangan dalam waktu yang cukup lama.
Cara Mengatasinya
1. Posisikan
tangan anda pada posisi yang nyaman.
2. Jika kesemutan
terjadi pada tangan kiri maka jentiklah dengan sekuat tenaga jempol kaki kanan
anda.
3. Jika terjadi
kesemutan pada tangan kanan maka jentiklah dengan sekuat tenaga jempol kaki
kiri anda.
4. Dengan cara
ini kesemutan yang anda rasakan seperti rasa tertusuk-tusuk apa lagi saat
posisi tangan dipindahkan akan hilang, yang tertinggal hanyalah rasa kebas dan
itu rasanya tidak menyiksa.
5. Cukup diamkan
sampai aliran darah normal kembali dan rasa kebasnya berangsur menghilang.
Kesemutan Pada Kaki
Kesemutan pada kaki biasanya terjadi saat kita duduk bersila terlalu lama, atau juga bisa terjadi saat kita duduk dalam posisi yang salah terlalu lama sehingga pembuluh darah terhimpit dan menyebabkan terhambatnya aliran darah ke syaraf pada kaki.
Cara Mengatasinya:
1. Posisikan kaki
pada posisi yang nyaman.
2. Jika kesemutan
terjadi pada kaki kanan maka jentiklah sekuat tenaga jempol tangan kiri anda.
3. Jika kaki yang
kesemutan adalah kaki kiri anda maka jentiklah sekuat tenaga jempol tangan
kanan anda.
4. Setelah
melakukan hal itu insya Allah rasa kesemutan seperti tertusuk-tusuk jarumnya
akan hilang dan hanya tertinggal rasa kebas.
5. Diamkan
beberapa saat sampai aliran darah kembali normal dan rasa kebas pun akan
berangsur menghilang.
Namun untuk
kesemutan biasa yang disebabkan karena gangguan fungsi pada syaraf bisa diatasi
dengan mengkonsumsi vitamin seperti vitamin B1, B6 dan B12. Vitamin-vitamin
tersebut akan membantu memperbaiki fungsi-fungsi syaraf dan membantu
melancarkan metabolisme tubuh.
Update :
Cara Mengatasi Kesemutan Terbaru
Cara untuk mengatasi kesemutan ini sebenarnya saya temukan secara tidak sengaja. Kebetulan waktu itu saat saya bangun tidur, lengan saya mengalami kesemutan akibat salah posisi saat tidur. Tanpa sengaja saya menjulurkan tangan saya yang kesemutan ke atas. Perlahan-lahan saya merasakan aliran darah dari atas ke bawah dan itu tanpa rasa kesemutan yang berarti. Tidak lama kemudian saya mencoba menggerak-gerakkan tangan saya dan alhamdulillah kesemutannya hilang.
Karena merasa belum yakin, akhirnya saya ber eksperimen lagi, kebetulan waktu itu kaki saya yang salah posisi saat tidur. Saya perlakukan kaki saya seperti apa yang pernah saya lakukan pada tangan saya. Dan alhamdulillah ternyata hasilnya sama, kesemutannya hilang dengan cepat dan rasa kesemutannya pun tidak terlalu berarti. Hal ini terjadi mungkin karena pengaruh gravitasi sehingga darah yang terperangkap di tangan atau di kaki akibat salah posisi bisa kembali ke peredaran dengan cepat.
Bagi anda yang intensitas kesemutannya makin tinggi, semakin lama semakin sering dan semakin barat, serta bidang cakupannya semakin luas sebaiknya anda segera memeriksakan kesemutan yang anda alami ke dokter karena dikhawatirkan kesemutan yang anda alami merupakan gejala dari penyakit yang cukup serius.
Nah sobat sekalian, itulah beberapa cara untuk mengatasi kesemutan. Semoga Tips Cara Cepat Mengatasi Kesemutan Tanpa Obat pada artikel di atas bisa bermanfaat bagi anda semua. Selain itu baca juga artikel lain mengenai cara mengatasi kejang-kejang pada anak. Terima kasih atas kunjungan anda dan perbanyaklah ibadah di bulan Ramadhan ini.
0 komentar:
Posting Komentar